Τροφες και χρωματα.

Τροφες και χρωματα. Α

Μωβ

Οι μωβ τροφες ειναι πλούσιες  σε αντιοξειδωτικά   

«Το μόνο μωβ τροφιμο που μου έρχεται στο μυαλό είναι τα σταφυλια! Με λιγη σκεψη μπορω να σας αναφέρω και άλλα; "-

Μελιτζάνες, βατόμουρα, βατόμουρα, τα σύκα, τα δαμάσκηνα, και τις σταφίδες.

Πρασινο

"Ποια φρούτα συνιστάτε για μια γρήγορη φρουτοσαλάτα;"

Κάνετε μια υπέροχη πολύχρωμη και γρήγορη φρουτοσαλάτα με οποιονδήποτε συνδυασμό σε κοματια, μάγκος, παπάγια, ανανά, πορτοκάλια, αβοκάντο και πιπεριές. και καλή σας διασκέδαση!

Ποια πράσινα τρόφιμα έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες;

Η  πράσινη πιπεριά και το σπανάκι είναι καλες πηγές φυτικών ινών.

Κοκκινο.

«Ποια είναι κάποια άλλα υγιή κόκκινα τροφιμα εκτός από τις ντομάτες;" -

Υπάρχουν πολλά, όπως το βαθύ κόκκινο παντζαρι,τα κοκκινα φασόλια, γκουάβα, κόκκινες πιπεριές, ραπανάκια, καρπούζι, και άλλα.

Κιτρινο.

"Ποια τρόφιμα εχουν κίτρινο χρωμα;" -

Κίτρινες πιπεριές, βερίκοκα, πεπόνι, καρότα, chayote, ρεβίθια, καλαμπόκι, μάνγκο, πορτοκάλια, παπάγια, ροδάκινα, ανανάς, κολοκύθα, γλυκοπατάτες.

Λευκο.

Μπορείτε να αναφέρετε μερικα τρόφιμα με λευκό χρωμα?

Το σκόρδο και τα κρεμμύδια δινουν  πλήρης γεύσεις στον οργανισμό σε οποιαδήποτε συνταγή.

Επισης Ρύζι, μπανάνες, κουνουπίδια, σκόρδο, τζίντζερ, μανιτάρια, κρεμμύδια, , πατάτες, taro ρίζα, γογγύλια, λευκά φασόλια και κασσαβα.