Δευτέρα, 16 Αυγούστου 2010

Τα οφέλη για την υγεία των σπόρων κολοκύθας

    Τα οφέλη για την υγεία των σπόρων κολοκύθας
                Κολοκυθοσπορος,βοηθεια για τον προστατη
Οι Σπόροι κολοκύθας, όπως η πλειονότητα των ξηρών καρπών και των σπόρων, είναι εξαιρετικά καλοι για την υγεια μας.
Περιέχουν μια ευρεία ποικιλία θρεπτικών συστατικών.
Είναι γεμάτοι από σίδηρο, ψευδάργυρο, ασβέστιο και μαγνήσιο, τα τέσσερα σημαντικότερα μέταλλα που εχει ανάγκη το σώμα μας.
1.Ο σίδηρος είναι ουσιώδης για την παραγωγή νέων κυττάρων
2.Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητο για το σχηματισμό των πρωτεϊνών
3. Το ασβεστιο είναι ζωτικής σημασίας για γερά κόκκαλα και
4. Το μαγνήσιο χρησιμοποιείται στη νευρική και μυϊκή λειτουργία.
Ωστόσο οι σπόροι κολοκύθας δεν σταματούν εκεί - αποτελούν επίσης μια τεράστια πηγή πρωτεϊνών και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα ωμέγα-3.
Οι Σπόροι κολοκύθας δρουν προληπτικα για τις παθησεις του προστατη.
Γενικα μια χούφτα σπόρους κολοκύθαςκαθε μέρα μπορεί να κάνει καλο σε ολόκληρο το σώμα σας, μέσα και έξω.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου