Παρασκευή, 9 Ιουλίου 2010

Σταφιδες

Σταφιδες
Ειδικά χυμώδης και πολύ γλυκιες στη γεύση.

Οι σταφιδες είναι ιδανικές για να γλυκάνουν τα δημητριακα του πρωινου  σας. Ειναι πλούσιες σε ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο.



Διατροφικές πληροφορίες ανά 100g
Ενεργεια                              300kcal
Λίπος                                    0.55g
Πρωτεΐνη                              2.5g
Υδατάνθρακες                       66g
λιπαρά οξέα                        0.22g
φυτικές ινες                           5.4g
Βιταμίνη Α                       0.005mg
Βιταμίνη Β1                       0.12mg
Βιταμίνη Β2                       0.06mg
Βιταμίνη Β3                        0.5mg
Βιταμίνη Β5                        0.1mg
Βιταμίνη B6                      0.11mg
Βιταμίνη Β7                     0.002mg
Φολικό οξύ                           4mg
Βιταμίνη Ε                          0.6mg
Βιταμίνη C                            1mg
Ασβέστιο                             31mg
Καλιο                                 782mg
Μαγνήσιο                            15mg
Φώσφορο                          110mg
Νάτριο                                 21mg
Σιδηρος                               0.3mg
Ψευδαργυρος                     0.1mg

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου