Σταφιδες

Σταφιδες

Ειδικά χυμώδης και πολύ γλυκιες στη γεύση.

Οι σταφιδες είναι ιδανικές για να γλυκάνουν τα δημητριακα του πρωινου  σας. Ειναι πλούσιες σε ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο.

Διατροφικές πληροφορίες ανά 100g

Ενεργεια                              300kcal

Λίπος                                    0.55g

Πρωτεΐνη                              2.5g

Υδατάνθρακες                       66g

λιπαρά οξέα                        0.22g

φυτικές ινες                           5.4g

Βιταμίνη Α                       0.005mg

Βιταμίνη Β1                       0.12mg

Βιταμίνη Β2                       0.06mg

Βιταμίνη Β3                        0.5mg

Βιταμίνη Β5                        0.1mg

Βιταμίνη B6                      0.11mg

Βιταμίνη Β7                     0.002mg

Φολικό οξύ                           4mg

Βιταμίνη Ε                          0.6mg

Βιταμίνη C                            1mg

Ασβέστιο                             31mg

Καλιο                                 782mg

Μαγνήσιο                            15mg

Φώσφορο                          110mg

Νάτριο                                 21mg

Σιδηρος                               0.3mg

Ψευδαργυρος                     0.1mg