Σάββατο, 10 Ιουλίου 2010

Ψύλιο

Ψύλιο-Πεντανευρο
Σπόροι ψύλιου για τη δυσκοιλιότητα
Το  psyllium προέρχεται από τους σπόρους του φυτου Plantago ή Plantago ovata psyllum.
Το ψυλιο είναι μια πλούσια πηγή κολλωδών ινών, διαλυτές, οι οποίες συμβαλουν στην θεραπεια της δυσκοιλιοτητας και στη μειωση της χοληστερινης.
Το ψυλιο συνιστάται πριν ξεκινήσετε ένα γεύμα.

Διατροφικές πληροφορίες ανά 100g
Ενεργεια                                  20kcal
Λίπος                                       0.62g
Πρωτεΐνη                                  1.9g
Υδατάνθρακες                          1.7g
Φυτικές ίνες                              85 g

Αν δεν πάρετε σπόρoυς ψυλιου, χρησιμοποιήστε λιναροσπορους.
Διαβαστε για το Λιναρόσπορο.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου