Ψύλιο

Ψύλιο-Πεντανευρο

Σπόροι ψύλιου για τη δυσκοιλιότητα

Το  psyllium προέρχεται από τους σπόρους του φυτου Plantago ή Plantago ovata psyllum.

Το ψυλιο είναι μια πλούσια πηγή κολλωδών ινών, διαλυτές, οι οποίες συμβαλουν στην θεραπεια της δυσκοιλιοτητας και στη μειωση της χοληστερινης.

Το ψυλιο συνιστάται πριν ξεκινήσετε ένα γεύμα.

Διατροφικές πληροφορίες ανά 100g

Ενεργεια                                  20kcal

Λίπος                                       0.62g

Πρωτεΐνη                                  1.9g

Υδατάνθρακες                          1.7g

Φυτικές ίνες                              85 g

Αν δεν πάρετε σπόρoυς ψυλιου, χρησιμοποιήστε λιναροσπορους.
Διαβαστε για το Λιναρόσπορο.