Τα Δαμάσκηνα και τα ωφέλη στην υγεια μας.
Αποτελεσματικα,κατα της δυσκοιλιοτητας
Το δαμασκηνο, μια σούπερ τροφή, πηγη αντιοξειδωτικων.
Για να ονομαστει σούπερ τροφή ένα φρούτο πρέπει να περιέχει εξαιρετικές θρεπτικές ουσιες μαζί με μια ελκυστική γεύση.
Το δαμάσκηνο είναι ένα από αυτά.
Η έρευνα έχει δείξει ότι τα φυτοθρεπτικά συστατικά στα δαμάσκηνα μπορεί να βοηθήσουν να εμποδίσουν τον καρκίνο του μαστού.
Επίσης, το ποσό των συνταγών με δαμάσκηνα είναι ατελείωτη, όπως στιφάδο δαμάσκηνα, δαμάσκηνα μαρμελάδας, σά;λτσα δαμάσκηνο, κρασι απο δαμάσκηνο και ο κατάλογος συνεχίζεται.
Οφέλη των δαμασκηνων στην υγεία
Με φυσικό τρόπο εξουδετερωνουν τη δυσκοιλιότητα
Καθαρίζουν το έντερο σας
Βοηθουν να κρατήσετε μια υγιή καρδιά
Βοηθουν στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Διατηρουν υγειες το πεπτικο συστημα.
Τα Δαμάσκηνα περιέχουν φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνη Α, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, μέταλλα, και η βιταμίνη C, είναι χαμηλά σε λίπος και δεν περιέχουν θερμίδες.
Επισης ο χυμός τους είναι πολύ ευεργετικός για την υγεία σας και μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα, όπως, δυσκοιλιότητα.
Τα οφέλη είναι πολλά και θα κερδίσετε όλα τα οφέλη για την υγεία σας,τοσο από τα αποξηραμένα ,οσο και από τα νωπά δαμάσκηνα, με πολύ μικρή διαφορά.
Με όποιον τρόπο και να τρώτε τα δαμάσκηνα, νωπά ή αποξηραμένα, να γνωρίζετε ότι έχετε κάνει κάτι καλό για τον εαυτό σας, βοηθώντας στην καταπολέμηση της γήρανσης και να σας εμφανιζουν νεότερους.
Διατροφική αναλυση αποξηραμενων δαμασκηνων ανα 40gr.
Ενεργεια 96 Θερμίδες
Νάτριο 2mg 0,1% ημερήσιες τιμές*
Υδατάνθρακες σύνολο 25g 8%
Φυτικές Ίνες 3g 12%
Σάκχαρα 17g
Πρωτεΐνη 1g.
Η βιταμίνη Α 17% ,βιταμίνη C 3%,Ασβέστιο 1% ,Σίδηρος 2% ημερήσιες τιμές*
* Ποσοστό ημερήσιες τιμές βασίζονται σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου