Σάββατο, 15 Μαΐου 2010

Αντιοξοδωτικοι χυμοι.

Αντιοξοδωτικοι χυμοι.
Χυμός σταφυλιών
Concord Grape Juice    

Ο χυμός σταφυλιών είναι μια πηγή πολύ ισχυρών αντιοξειδωτικών. Και υπάρχει κάποια έρευνα που δείχνει ότι μπορεί να είναι καλό για την καρδιά μας και να συμβάλει και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τα Σταφύλια είναι επίσης πλουσια σε φυτικές ίνες, αλλά μεγάλο μέρος της ωφελειας  τους είναι απο τον σπόρο.
Χυμός Μυρτιλων
Blueberry Juice

Το χρώμα και μόνο δείχνει πολλά αντιοξειδωτικά. Αλλά ο χυμός βατόμουρου περιέχει επίσης φυτικες ινες, και είναι επίσης πολύ υψηλό σε βιταμίνη C. Μία από τις ιδιότητες των αντιοξειδωτικών είναι ότι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, και έτσι υπάρχει κάποια ένδειξη ότι τα βακκίνια μπορούν να έχουν κάποια επίδραση στην ηλικία που σχετίζονται με τις γνωστικές ικανότητες. Και μην ξεχνάτε ότι τα βακκίνια είναι πολύ χαμηλές σε θερμίδες.

Χυμός ροδιού
Pomegranate Juice

Το ρόδι είναι το πιο υγιεινό από όλα αυτά, διότι περιέχει σχεδόν κάθε δυνατή αντιοξειδωτική δράση. Τα Ρόδια προσφέρουν αποτελεσματική αντίσταση εναντίον ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος του προστάτη. Επίσης, τροποποιεί τους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου.

Χυμος κρανμπερυ
Cranberry Juice

Όπως και όλοι οι χυμοί  μούρων ετσι και αυτος είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά. Αλλά αυτό χυμός είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνη C και βοηθά στην αποφυγή λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Το σκεπτικό είναι, βοηθά να σταματήσει τα βακτήρια να κολλήσουν στον τοίχο της κύστης, με αποτέλεσμα την προστασία από λοιμώξεις.
Ο πλούσιος σε φλαβονοειδή χυμός κρανμπερυ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της καλης χοληστερόλη(HDL), σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου