Κυριακή, 9 Μαΐου 2010

Φαγόπυρο,βιολογικο

Φαγόπυρο
 
Συστατικά:
Φαγόπυρο,Βιολογικης γεωργίας
Θρεπτικές ανάλυση που βασίζεται                 σε 100 g
Ενέργεια                                                   KJ 1425/ kcal 340
Πρωτεΐνη                                                                   9.1g
Υδατανθρακες                                                            71g
Λίπος                                                                          1.7g
Φυτικες ινες                                                                3.7g
*Χωρις Γλουτένη
*Χωρις Λακτόζη

Συνταγη
Πλιγούρι με Φαγόπυρο στην Κατσαρόλα

Υλικά:
2 φλυτζάνια πλιγούρι
2 φλυτζάνια φαγόπυρο
2 μανιτάρια
1 ντοματοπιπεριά
1 πράσινη πιπεριά (κέρατο)
1 κρεμμύδι
1 καρότο στον τριφτη
άνηθο, αλάτι
πιπέρι, λάδι
Εκτέλεση:
Βάζετε όλα τα συστατικά σε μία κατσαρόλα και τα ψήνετε σε χαμηλή φωτιά για 30-40 λεπτά.
Διαβαστε επισης για το Φαγόπυρο

Στο καταστημα μας θα βρειτε το φαγοπυρο,καθως επισης και νιφαδες και κορν φλεικς φαγοπυρου.

1 σχόλιο:

  1. Χαίρομαι που σας άρεσε η συνταγή μου.. έβαλα ακόμη μία που ίσως σας φανεί χρήσιμη: http://xortosyntages.blogspot.com/2010/12/blog-post_03.html . Επίσης θα το εκτιμούσα αν αναφερόταν από κάτω η πηγή της συνταγής σας =).

    ΑπάντησηΔιαγραφή